選對益生菌種益生菌種類繁多，每種益生菌的作用都有其特殊性，很多作用都還需要進一步去研究，但是目前也取得了一些客觀的收獲，比如一些益生菌在腸道中定殖位置，特殊作用等。舉幾個例子：調理便密：雙歧桿菌可以到達大腸并定殖，促進腸蠕動，幫助排便效果更好。過敏體質者：羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌的益生菌在改善過敏性體質方面效果更佳。乳糖不耐受：嗜熱鏈球菌可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小腸的上半部分，對緩解乳糖不耐受有更積極的效果。陽光益生菌要怎么保存？天萃恩暢清陽光益生菌可以治病嗎

我們在選擇益生菌的時候還有一個非常需要注意的情況，就是掛羊頭賣狗肉。因為像益生菌的名字實在是太多了，鼠李糖乳桿菌GR-1，羅伊氏乳桿菌RC-14，以及嗜酸乳桿菌LA-14。LGG，短雙歧桿菌等補充劑等等等等，益生菌實在是種類太多了。像我這種非專業的客人是完全不懂的，關于各種益生菌有沒有達標我也不是很清楚。但后續我們有做過實驗，很多沖劑型益生菌實際是沒有達標的。像我們大家是做不到正常檢測的，那我們在購買的時候就一定要擦亮眼睛了，防止被騙。腸胃陽光益生菌的成分這個陽光益生菌含糖份嗎？

益生菌被推薦的實證**(好處)有哪些？以下研究大部分使用不同菌株，非一種菌株有全部效果１．益生菌有益陰道gan染嗎？陰道gan染的定義是任何有異常陰道分泌物、氣味、刺激、瘙癢或灼燒癥狀的情況。常見的原因是細菌性陰道炎（Bacterialvaginosis）、外陰陰道念珠jun病（vulvovaginalcandidiasis）和滴蟲病（trichomoniasis）。其中以細菌性陰道gan染及外陰陰道念珠jun病常見，估計在5%至70%的女性都曾發生若未加zhi療，細菌性陰道gan染是不良妊娠結局的危險因素，包括妊娠中期流產、自發性早產和剖宮產術后子宮內膜炎一則系統性文獻回顧及統合分析（meta-analysis，包含30則與非妊娠女性陰道gan染相關的研究）指出，相較于單獨使用傳統藥物zhi療，益生菌合并藥物在短期內能降低復發率，并提升zhi愈／緩解率。＊結論：針對非妊娠女性常見的陰道gan染，益生菌作合并傳統藥理學zhi療在短期能提升zhi療成效，但受限于各研究間的異質性，仍需更多high品質試驗確定比較好菌株及zhi療方案

此外，早上剛起床時分泌的胃酸較少，但是能否達到適合益生菌生存的PH值，還沒有找到理論依據，尚有爭論，因此這里也不建議早上空腹食用益生菌。03不建議和飯一起吃進食后食物對胃壁的刺激，中樞身經進一步指導胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐漸達到高峰，因此在吃飯時補充效果也不好；至少在餐后半小時或1小時后攝入益生菌，此時已經達到了飽腹感，胃酸的分泌有所減少，加之此時食物還在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，較好減少了對益生菌的破壞。04注意益生菌的沖調方式（固體沖劑類）用溫開水沖調，水溫不能超過37攝氏度，避免高溫殺死益生菌。溫度低至37度時，再加入益生菌。發酵制品中的酸奶、奶酪比較好不要加熱再吃。什么人比較適合陽光益生菌？

怎樣挑選益生菌？1.看菌株號選益生菌必須看菌株號!菌株號!菌株號!菌株號由英文加數字組成，只有通過菌株號才能確認益生菌的**性以及有效性。舉個例子“BB-12雙歧桿菌”，其中“雙歧桿菌”是菌種名，BB-12才是菌株號，也就是說只有標注了BB-12的‘雙歧桿菌’才有臨床作用上說的調整菌群，增強免疫的作用。那我舉個例子：都知道“亞洲飛人劉翔”和“小巨人姚明”吧？全世界有很多個叫做“劉翔”和“姚明”的人，如果沒有標簽，每個叫劉翔的人都可以是跨欄運動員，每個叫姚明的人都可以是籃球運動員，那不亂套了嘛？所以“亞洲飛人”和“小巨人”就是我們用來區別他們的標簽，才能輕松認出：“啊，原來是這兩個***的人”。菌株號同理！2.看活性益生菌想要發揮**必須是“活的微生物”，否則再多也百搭.......活的益生菌進入腸道才能與有害菌進行戰斗，保衛腸道！舉個例子：某品牌益生菌在生產時選擇的菌種質量很差，活性差，剛碰到胃酸就嗝屁了，能有什么用呢？3.看活菌含量要想打敗有害菌群，益生菌的活菌數量必須足夠。我國《益生菌類保健食品評審規定(衛法監發〔2001〕84號附件)》第十條中指出，活菌類益生菌保健食品在其保存期內活菌數目不得少于10^6CFU/mL（g）。陽光益生菌有什么特點？深圳陽光益生菌有副作用嗎

陽光益生菌多大兒童可以吃？天萃恩暢清陽光益生菌可以治病嗎

益生菌有益血壓調節嗎？與吸煙、糖尿病和血脂異常一樣，high血壓是引發心血管疾病的重要危險因素，全球約30%的死亡是由心血管疾病造成的在大多數**，15%至30%的成年人和50%以上的老年人患有high血壓，是一個嚴重的公共衛生問題一則文獻統合分析（meta-analysis，包含9則隨機對照試驗，共543位參與者）指出，每日食用益生菌有助于改善血壓（收縮壓-3.3mmHg舒張壓-1.4mmHg），且已使用期間大于8周、多重菌株、血壓大于130/85mmHg、日劑量大于百億菌落形成單位的對象為明顯。背后機制可能與益生菌具有的改善血液膽固醇、水準和胰島素抵抗、調節腎素-血管緊張素系統有關＊結論：日常規律攝取益生菌對于血壓調節或許有正面幫助天萃恩暢清陽光益生菌可以治病嗎